เทคนิค Pomodoro ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานอย่างไร? ลองเลย!

เทคนิค Pomodoro ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานอย่างไร? ลองเลย!

เทคนิค Pomodoro คืออะไร?

เคยไหมที่นั่งทำงานนาน ๆ แต่รู้สึกว่าไม่ได้ทำงานสำเร็จเท่าที่ควร? หลายคนเจอปัญหาการไม่มีสมาธิหรือการทำงานที่ชะงัก การใช้ เทคนิค Pomodoro เป็นทางออกง่าย ๆ ที่ช่วยให้คุณแบ่งเวลาในการทำงานและพักผ่อนได้อย่างเหมาะสม

Pomodoro คือการทำงานเป็นช่วงสั้น ๆ โดยแบ่งเวลา 25 นาทีทำงาน และพัก 5 นาที ทำแบบนี้ซ้ำ ๆ 4 รอบแล้วพักยาว 15 นาที
ช่วยให้:

โฟกัสกับงานได้ดีขึ้น
ลดความเหนื่อยล้า
ช่วยให้เราทำงานต่อเนื่องโดยไม่เบื่อ

ลองถามตัวเอง:

งานค้างอยู่เยอะ แต่รู้สึกเหนื่อยและเครียด?
นั่งหน้าคอมฯ ทั้งวันแต่ผลลัพธ์กลับน้อย?
ไม่มีเวลาให้ตัวเองพักเลยใช่ไหม?

ถ้าคำตอบคือ “ใช่” คุณควรลอง Pomodoro แล้วล่ะ!

วิธีใช้เทคนิค Pomodoro กับแอปฯ แสนดี

ในแอปพลิเคชัน แสนดี มีฟีเจอร์ โหมดจริงจัง ที่ถูกออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณทำงานได้เต็มประสิทธิภาพตามเทคนิค Pomodoro โดยเฉพาะ วิธีการใช้ก็ง่ายมาก:

ลิสต์สิ่งที่ต้องทำ ให้ชัดเจนเปิด
แอปแสนดี แล้วเข้าไปที่ โหมดจริงจัง
ตั้งเวลา 25 นาที แล้วเริ่มทำงาน!
พอครบ 25 นาที ให้คุณ พัก 5 นาที เพื่อผ่อนคลาย
ทำซ้ำ 4 รอบ แล้ว พักยาว 15 นาที

ทำไมต้องใช้แอปฯ แสนดี?

มีเพลงผ่อนคลายให้เลือกฟังเพื่อเพิ่มสมาธิ
มีระบบติดตามงานและบันทึกความสำเร็จ
ช่วยให้คุณมีวินัยในการทำงานมากขึ้น

ประโยชน์ของการใช้เทคนิค Pomodoro

การใช้ เทคนิค Pomodoro ไม่ใช่แค่เรื่องของการจัดเวลา แต่ยังช่วยในเรื่องอื่น ๆ ได้อีกมากมาย เช่น:

ลดความเหนื่อยล้า: การพักในช่วงเวลาสั้น ๆ ช่วยให้สมองและร่างกายได้ฟื้นตัว
เพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน: การโฟกัสเต็มที่ในช่วงสั้น ๆ ทำให้คุณทำงานเสร็จเร็วขึ้น
ลดความเครียด: การแบ่งเวลาพักอย่างเหมาะสมช่วยลดความตึงเครียดได้อย่างชัดเจน

เคล็ดลับในการใช้งาน Pomodoro ให้ได้ผลดีที่สุด

ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน ในแต่ละรอบ Pomodoro
ปิดการแจ้งเตือนในมือถือและคอมพิวเตอร์
เลือกสถานที่ทำงานที่เงียบสงบ

เทคนิค Pomodoro เหมาะกับใคร?

ไม่ว่าคุณจะเป็นคนทำงานสายไหน เทคนิค Pomodoro ก็เหมาะกับทุกคน เพราะสามารถปรับใช้ได้กับทุกงาน

นักเรียน: ใช้ Pomodoro ในการอ่านหนังสือหรือทำการบ้าน
ฟรีแลนซ์: ใช้ในการบริหารเวลาสำหรับโปรเจกต์ต่าง ๆ
พนักงานออฟฟิศ: แบ่งเวลาทำงานให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น

ลองคิดดู! แค่จัดเวลาเพียง 25 นาที แล้วพัก 5 นาที ช่วยให้คุณมีสมาธิที่ดีขึ้น ทำให้คุณทำงานได้เร็วขึ้นโดยไม่เหนื่อยล้าจนเกินไป

เทคนิค Pomodoro คือเครื่องมือที่ทรงพลังในการช่วยให้เราจัดการเวลาและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน ลองนำไปใช้กับแอปพลิเคชัน แสนดี เพื่อให้การทำงานของคุณเป็นเรื่องง่ายขึ้น

เริ่มใช้ เทคนิค Pomodoro ในวันนี้ เพื่อช่วยให้คุณทำงานได้อย่างมีสมาธิ และพักผ่อนได้อย่างเหมาะสม

ดาวน์โหลดแอปฯ ได้เลยที่ :
iOS: Saen-D on the App Store (apple.com)
Android: https://play.google.com/store/apps/details…

ติดตาม Saen-D ได้ที่:

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61556502696997

Website: https://saen-d.com/

Tiktok: https://www.tiktok.com/@saen_d168

Instagram: https://www.instagram.com/saen_d_official/