กีฬาแบดมินตันช่วยทำให้ฉลาดขึ้นจริงไหม ? และประโยชน์ที่ชาวออฟฟิศต้องรู้!

กีฬาแบดมินตันช่วยทำให้ฉลาดขึ้นจริงไหม ? และประโยชน์ที่ชาวออฟฟิศต้องรู้!

ทำไมถึงเป็นแบดมินตัน? นักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Tohoku Gakuin ประเทศญี่ปุ่น พบว่าหลังจากเล่นแบดมินตัน สมองจะถูกกระตุ้นอย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด คะแนนเฉลี่ยจากการทดสอบสมองเพิ่มจาก 53.6 เป็น 57.1 ซึ่งสูงกว่าการวิ่งบนลู่

ผู้เชี่ยวชาญอธิบายว่า แบดมินตันไม่เพียงแค่ใช้ความแข็งแรงและความเร็ว แต่ยังต้องการการตัดสินใจและการประสานงานระหว่างสายตาและมือ ส่งผลดีต่อสมองและลดความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อม สำหรับผู้สูงอายุ การเล่นปิงปองก็เป็นทางเลือกที่ดีเพราะต้องใช้การตัดสินใจและเหนื่อยน้อยกว่าแบดมินตัน

แสนดีว่าแบดมินตันมันมีดีมากกว่าเป็นกีฬาที่เล่นง่ายนะ ไหนลองมาดูกันหน่อยว่ามีประโยชน์อะไรบ้าง?

เล่นง่าย เข้าใจไม่ยาก กติกาเรียบง่าย ไม่ต้องฝึกมาก ใช้พื้นที่ว่าง ๆ เล่นได้
ใช้เวลาไม่นาน เพียง 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมงก็พอ เหมาะสำหรับคนมีเวลาน้อย เล่นได้ช่วงพักเที่ยงหรือหลังเลิกงาน
เหมาะกับทุกเพศทุกวัย เด็กและผู้ใหญ่เล่นได้ ไม่ต้องใช้กำลังมากและเสี่ยงบาดเจ็บน้อย
เผาผลาญแคลอรี่ได้ดี การวิ่งและตีลูกช่วยเผาผลาญแคลอรี่ เคลื่อนไหวครบสูตร
เสริมสร้างความสัมพันธ์ในออฟฟิศ เล่นเป็นทีมช่วยสร้างความสามัคคีและเปิดโอกาสให้พูดคุยกันนอกงาน
สนุกและไม่เครียด สร้างความเพลิดเพลินและช่วยผ่อนคลายจากงานและช่วยลดอาการออฟฟิศซิโดรนได้ดี

ทั้งหมดนี้ทำให้แบดมินตันกลายเป็นกีฬาสุดฮิตของชาวออฟฟิศถึง 80% เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการหากิจกรรมที่สนุกและมีประโยชน์ ลองชวนเพื่อนข้าง ๆ มาเล่นแบดมินตันเย็นนี้ แล้วจะรู้ว่าทำไมคนในออฟฟิศถึงรักกีฬานี้กันมาก!

ฝากติดตามเพจแสนดี ยังมีสาระดี ๆ มาฝากทุกคนอีกเยอะเลย

ดาวน์โหลดแอปฯ ได้เลยที่ :
iOS: Saen-D on the App Store (apple.com)
Android: https://play.google.com/store/apps/details…