6 วิธีฮีลตัวเองก่อนกลับไปทำงาน

เมื่อวันหยุดยาวใกล้สิ้นสุดลง และงานกองโตที่รอเราอยู่กลับทำให้รู้สึกหมดพลังมากขึ้น ไม่ต้องกังวล เพราะความรู้สึกแบบนี้เป็นเรื่องปกติหลังจากช่วงหยุดยาว ไม่ว่าจะเป็นการพักผ่อนเต็มที่หรือการเจอญาติพี่น้องและคนรู้จักจนเหนื่อย เรามักจะรู้สึกขาดแรงจูงใจในการกลับไปทำงาน

เพื่อไม่ให้ความรู้สึกนี้สะสมจนเกิดภาวะ Post Vacation Blue แสนดีแนะนำลองหาวิธีรีเซตตัวเองก่อนกลับไปเผชิญกับงานใหญ่กันดีกว่า

ทำให้ตัวเราเองเห็นว่าควรปล่อยวางอะไร หรือควรดูแลร่างกายของตัวเองได้อย่างไรให้เตรียมพร้อมกับการทำงานต่อ ๆ ไปได้

ค่อย ๆ จัดการสิ่งที่ต้องทำตามความสำคัญต่าง ๆ ทำให้รู้สึกเตรียมตัวกลับไปใช้ชีวิตแบบปกติได้ดีขึ้น และสะดวกต่อสภาพร่างกาย และจิตใจ

เลือกงานที่ทำเสร็จได้ง่าย และไวก่อน เพื่อเป็นตัวกระตุ้นในการทำงานที่ยาก หรือซับซ้อน และค่อย ๆ ตั้งใจทำต่อไป

หากิจกรรมที่ดีต่อใจ ไม่เหนื่อยมากเช่น ดูหนัง ฟังเพลง เล่นเกม เดินเล่น ทำอาหาร เพื่อมีกำลังใจที่ดีก่อนกลับไปทำงาน

การพูดคุยกันก่อนทำงาน หรือพูดคุยเรื่องดี ๆ ปรึกษาหารือ ช่วยทำให้จัดการสิ่งต่าง ๆ ได้ดีขึ้น และทำให้มีความสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนร่วมงาน

การทบทวนเป้าหมายในการทำงานเป็นเรื่องที่สำคัญ แต่อาจจะไม่ต้องกดดันตัวเองมากเกินไป จะสามารถสร้างกำลังใจในการทำงานให้กับตัวเองได้

ฝากติดตามเพจแสนดี ยังมีสาระดี ๆ มาฝากทุกคนอีกเยอะเลย 

ดาวน์โหลดแอปฯ ได้เลยที่ :
iOS: Saen-D on the App Store (apple.com)
Android: https://play.google.com/store/apps/details…

---

ติดตาม Saen-D ได้ที่:

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61556502696997

Website: https://saen-d.com/

Tiktok: https://www.tiktok.com/@saen_d168

Instagram: https://www.instagram.com/saen_d_official/